Snoddaskurs

Veidos' koncept PowerStretch är en form av funktionell träning med syfte att öka din uthållighet och styrka för att klara vardagens alla bestyr och prövningar.

Snoddas medger ett mjukt motstånd i töjningsrörelsen och lämpar sig därför väl till både uppmjukning som till mer avancerad töjning. I kursen arbetar vi med att lära ut ett 10-tal enskilda övningar för både armar, axlar, rygg och nacke men också med att sätta samman delar av eller hela övningar med varandra och på så sätt få en enda mjuk och följsam rörelse vilken möjliggör töjning av flera muskelgrupper samtidigt. Snoddas är redskapet som underlättar starten på din dag och som förbereder din kropp för dagen, fysiskt såväl som psykiskt. För en god nattsömn hjälper användningen av Snoddas dig till bättre återhämtning och nedvarvning.

Stretchas är ett kraftfullt stretchingredskap som gör det möjligt att gå mycket djupt i töjning av bla ryggradens omkringliggande ligament och muskler vilket bidrar till att förhindra ex ryggskott VEIDOS ribbstol Stretchas är framtagen med hänsyn till just stretching och därför är avståndet mellan ribborna anpassad så att det möjliggör för användaren att få plats med ex fötter, ben eller armar mellan ribborna. Även ribbornas runda form istället för de klassiskt oval är anpassade då de medger ett bättre grepp. I kursen går vi igenom dryga 10-talet övningar som på ett mycket effektivt sätt går igenom hela kroppen och bidrar till att förebygga och förhindra stelhet som annars kan leda till bl a ischiasvärk, värk i benen, orkeslöshet och smärta i axlar och armar. En bättre och mer effektiv andning uppnås också, genom töjning av mellanrevbensmusklerna, vilket i sin tur bidrar till ökad syresättning, bättre koncentrationsförmåga och mindre trötthet.

Snoddas och Stretchas är två enkla men effektiva redskap som kan användas tillsammans eller var för sig och borde finnas på varje arbetsplats och i varje hem!

Kursgånger: Fem tisdagar med start den 15 oktober 2024. Alla tillfällen kl 18:30-20:00.
Kurskostnad: 1500 kr inkl kompendium, Snoddas och övnings-DVD. Repetitörer är välkomna till förmånligare pris och i mån av plats. Har du redan en egen Veidos-Snoddas betalar du endast 1050 kr. Betalning via faktura som kommer på e-post om inget annat önskas.
Klädsel: Ledig och bekväm.
Du anmäler dig till info@veidos.nu senast 10 oktober. Ange namn, adress, telefonnummer och e-post.


VÄLKOMMEN!